Im Yoga haben wir die gesamte menschlische Existenz im Blick.
Wir kennen fünf verschiedene Körper bzw. Körperhüllen.
Allerdings arbeiten wir im Yoga nur mit den ersten drei Körpern:
-Physischer Körper
-Geistiger Körper (Gedanken und Emotionen)
-Energiekörper.
Mit geeigneten Techniken richten wir diese drei Körper in die gleiche Richtung aus.
Yoga bringt diese drei Körper in vollkommene Harmonie.
Lila Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Komm einfach so wie Du bist. Ich setze keinerlei Yogaerfahrung, Beweglichkeit, Sportlichkeit etc. voraus.
Meine YogalehrerInnenausbildung hat drei Jahre gedauert und befähigt mich dazu die Yogahaltungen (Asanas) so abzuwandeln, dass wirklich jeder Mensch Yoga praktizieren kann. Du musst Dich nicht verbiegen, um Yoga Asanas ausführen zu können.
Eine Unterrichtseinheit dauert 60-90 Minuten.
Ich beende jede Einheit mit einer angemessenen Entspannung. Yoga bringt Dich mehr in Kontakt mit Deinem Körper und dann immer mehr in Kontakt zu Dir. So findest Du wieder zu mehr Gelassenheit in diesen unruhigen Zeiten.