Yoga & Corona Schutzmaßnahmen

Lila Yoga bedeutet bewusst und sanft

- entspannen

- bewegen 

- meditieren

- atmen

Lila Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Komm einfach so wie Du bist. Ich setze keinerlei Yogaerfahrung, Beweglichkeit, Sportlichkeit etc. voraus. 

Meine YogalehrerInnenausbildung hat drei Jahre gedauert und befähigt mich dazu die Yogahaltungen (Asanas) so abzuwandeln, dass wirklich jeder Mensch Yoga praktizieren kann. Du musst Dich nicht verbiegen, um Yoga Asanas ausführen zu können.

Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten.

Ich leite in meinen Yogastunden regelmäßig verschiedene Meditationen an. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) kennen und anzuwenden. Natürlich runden Entspannungstechniken den Unterricht ab, denn ich beende jede Einheit mit einer angemessenen Entspannung. So bringt Yoga Dich zuerst wieder mehr in Kontakt mit Deinem Körper und dann immer mehr in Kontakt zu Dir.

Es ist dieses Gesamtpaket, dass Yoga so besonders macht und Dich dabei unterstützt Deine gesamte Lebenssituation entspannter und gelassener zu erleben.